تغییر دادن سبک زندگی‌تان می‌تواند بزرگ‌ترین گامی باشد که برای جلوگیری از ابتلا به دیابت برمی‌دارید و باید در نظر داشته باشید که هیچ‌گاه برای شروع دیر نیست.

میوه‌ها نباید از رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت حذف شوند، چراکه خوراکی هایی سرشار از ارزش تغذیه‌ای می‌باشند. اما یک فرد مبتلا به دیابت، باید به ‌اندازه و سایز هر وعده میوه‌ای که مصرف می‌کند؛ به دقت توجه داشته باشد، چراکه اغلب میوه‌ها می‌توانند حاوی کربوهیدرات بالایی باشند که این موضوع می‌تواند به‌ نوبه خود سطح قند خون را تحت تأثیر قرار دهد.

افراد مبتلا به دیابت که قند خون خود را به خوبی کنترل نمی‌کنند، احتمال بیشتری را برای دچار شدن به مشکلات دهانی دارا هستند.

این افراد معمولاً شانس بیشتری را برای دچار شدن به عفونت در لثه‌های خود و استخوان‌های نگاه دارنده دندان ها دارا می باشند، چراکه دیابت می تواند جریان خون و خون رسانی به لثه ها را کاهش دهد

 

دیابت چگونه بر چشمان شما تأثیر می گذارد؟

گلوکز بالای موجود در خون شما (یا همان قند خون) که بر اثر بیماری دیابت ایجاد می شود، می تواند به چهار  بخش از چشمان شما آسیب برساند، این چهار بخش عبارتند از:

خواندن ادامه این مطلب »

آشنایی با چهار نشانه ابتلا به دیابت نوع دو

تکرر ادرار، تشنگی بیش از حد

اگر دچار اضافه وزن هستید؛ حتماً تا کنون به  کم کردن چند کیلو وزن فکر کرده اید، اما در صورتی که مبتلا به دیابت و یا در معرض ابتلا به دیابت باشید، دیگر باید فکر کردن را متوقف کنید و شروع به اقدام برای کاهش وزن اضافه خود  نمایید.

اما چرا باید این کار را انجام داد؟ زیرا این وزن اضافی می تواند از راه های مختلفی بدن شما را تحت تأثیر قرار دهد (مثلاً مقاومت به انسولین را در شما افزایش دهد) .